キャベツダイエット方法2
食前にボール一杯のキャベツを食べる方法
食前にボール一杯のキャベツを食べる方法では、キャベツをよく噛むのがコツです。
噛むことによって、唾液の分泌が多くなり、消化しやすくなります。
また満腹中枢も刺激するので、過食になりません。もちろん、ゆっくりと噛んで食べることが前提となります。
くれぐれもキャベツだけでお腹いっぱいにしないようにしましょう。（笑）
キャベツでお腹いっぱいになっても、必要なカロリーが足りていないと身体が飢餓状態になります。
この状態が続くと、リバウンドの基礎を作り上げて染まします。
