キャベツダイエット方法1
主食の代わりにキャベツを食べる方法
主食の代わりにキャベツを食べる方法では、ご飯の代わりにキャベツにするという意味になります。
キャベツは半玉くらいの量にしましょう。生で食べるとかさが増えて量が多く見えますが、熱を通してしまうとかなり少なくなります。
主食の代わりにキャベツを食べるのは、白米などの炭水化物を少なくして糖質を少なくする目的があります。
血液中に過剰に糖が流れると、それが脂肪になりやすくなります。
しかし、だからといって炭水化物を摂らないと脳への栄養が行かなくなるので注意してください。
